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after bm and 5 mile run
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62,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 3,0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1650 kcal
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Gras: 71,34g | Prot: 134,24g | Glu: 116,39g.
Petit Déjeuner: Gatorade Propel Fit Powder Kiwi-Strawberry Flavor Water Beverage Mix, Aquafina Water (16.9 oz), Sweet Potato, Fit & Active Turkey Bacon, Baby Spinach, Compliments Egg Whites, Egg. Déjeuner: Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Skinless Chicken Breast, Unsweetened Iced Tea, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Olive Garden Italian Salad Dressing, Rienzi Artichoke Hearts, Fresh Express Italian Salad Mix. Dîner: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Unsweetened Iced Tea, Cracker Barrel Old Country Store Green Beans, World Catch Wild Salmon, Cooked Broccoli, Cooked Carrots, Grilled Chicken. Snacks/Autre: Great Value Hard Boiled Eggs, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Mancini Sweet Pepper Strips, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Tazo Vanilla Rooibos Tea, Kroger Unsalted Peanuts, Coffee, Optimum Nutrition Glutamine Powder, America's Choice Natural Almonds. plus...
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1975 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Repos - 16 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 3,2 kg par Semaine
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Historique de poids de CEMorris
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