|
Челленджа не вышло. А я с этого дня пишу здесь про тренировки. Не в графу. Просто, что они были. На этой неделе было 2: в понедельник и сегодня, в пятницу. Я себя хвалю! 👍
|
64,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,1 kg.
Reste à parcourir: 4,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1099 kcal
|
Gras: 35,88g | Prot: 79,57g | Glu: 115,23g.
Petit Déjeuner: Alpen Gold Молочный Шоколад, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Красное Яблоко, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Куриная Грудка Отварная, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями. Déjeuner: Варенье из Смородины, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dîner: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат Капуста-Морковь-Огурец, Стерлядь, Спагетти. Snacks/Autre: Alpen Gold Молочный Шоколад, Варенье из Смородины, Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Хлеб. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|