масло сливочное на хлебушек; масло оливковое или подсолнечное в салатик; сыр; свинина, орехи( в 100 граммах грецких орехов - 65 г жиров); яйца - в них и жир и белок; авокадо, сало. избегайте трансжиры ( майонезик, магазинное печенье и т.д).
26 janv. 18 par le membre:
Морошка*