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aksam yemegi lor peynirli makarna mercimek yemegi salca soslu tavuk göğsü
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3196 kcal
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Gras: 112,49g | Prot: 179,97g | Glu: 356,91g.
Petit Déjeuner: Şekersiz Çay, Penguen Lütenitsa, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Banvit Piliç Salam. Déjeuner: Karışık Yeşil Salata, Rus Salatası, Bulgur Pilavı, Arnavut Ciğeri, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Dîner: Nuh Ankara Makarna, Lor Peyniri, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Autre: Tadım Ceviz İçi. plus...
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2854 kcal
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Exercice:
Dormir - 5 heures, Travail de Bureau - 10 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 7 heures, Musculation - 1 heure. plus...
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Historique de poids de sdtytm
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