Journal de jannahaja, 27 janv. 18

Pengalamanku klo smakin stres itu smakin stuck bb karna otak secara gak sadar nyuruh badan agar menyerap smua makanan jadi sedikit apapun makannya akan banyak terkumpul. Santai aja d jalani dan konsisten. Olahraga ku jumping jack, crunch, squat ma mountain climber klo bisa skalyn plank. Olahraga yg bisa d lakuin d rumah. 

Amiiiinn..semangaaatt mbaaa.. 

aku juga mba, makan berantakan banget tapi ttp terus bangkit jangan nyerah. jatuh bangunnya pasti ada, nikmatin aja 😅 

semangaaattt.... 

semangat 💪 

tetep semangat mbak, aku jg sering bgt jatuh bangun gtu..  

semangat dan tetep konsisten aku aja yg udah turun lumayan sempet ngalamin yg namanya boring diet berasa nyiksa Alhamdulillah setelah hampir setahun malah enjoy banget udh jadi gaya hidup aku  

Sama sis. Aku jg kadang boring sama diet aku. Terus aku nakal sesekali. Tapi inget lagi...niat awal aku. Jadi semangat lagi. Mungkin benar yaa...kita itu harus nikmatin prosesnya. Apalagi perkara mau ubah pola hidup sehat yg mau diterapin seumur hidup kudu pembiasaan. Keep fight ya. Kita masih sama-sama berjuang. Kalau jatuh, bangkit lagi. Gituuu aja terus. Dan dinikmati hehe 

pilihlah metode diet yg nyaman n sehat n bkn jd beban kita kak..krn diet sbnrnya akan jd gaya hidup kita sehari2.so pr nya bkn hanya menurunkan berat badan.mstlh bb ideal kita hrs bs mempertahankan...kl ga b bakal naik lg. semangaaat 

Semangat pasti bisa.. Saya dlu sudah sering diet malah yg paling parah sukses kurus tapi masuk rumah sakit heheh,, tapi alhamdulillah setelah memakai aplikasi ini byk sekali ilmu2 yg saya dapat mengenai diet sehat dan nyaman sehingga kita tidak stres ataupun bosan untuk menjalaninya.. Alhamdulillah satu bulan ini diet sudah turun kurang lebih 5 kilo he,,  

Untuk semua teman2 yang sudah kasih komentar dan kasih semangat buat aku, terima kasih yaa.. kalian semua udah mendukung, udah ngasih semangat yang postif..senang sekali bergabung di aplikasi ini :') 

semangat trus mb.aq beberapa minggu yg lalu jg gitu.olahraga jd jarang2 pdhl dlu setiap hari g pernah kelewat. krn capek kerjaan jg tp g cm itu faktor males q jg mulai muncul lagi. tp beberapa hari yg lalu aq coba intropeksi diri. seberapa jauh pencapaian q hingga saat ini di mulai dr 4bln yg lalu. jd aq memutuskn utk lanjut progaram diet q sambil mengumpulkan pecahan2 semangat yg mulai luntur. kita sama2 berjuang mencapai goal.semangat terus.