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bom dia,mais um final de semana de reposição de carbo
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92,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1305 kcal
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Gras: 106,95g | Prot: 76,24g | Glu: 11,01g.
Petit Déjeuner: Aviação Manteiga com Sal, Frimesa Nata, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Sadia Bacon, Ovo Cozido. Déjeuner: Repolho Verde, Banha de Porco, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Sadia Bacon, Ovo Cozido. Snacks/Autre: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Black Skull Whey Zero. plus...
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2380 kcal
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Exercice:
treino peito e tríceps - 1 heure et 40 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 6,7 kg par Semaine
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Historique de poids de andersoncse
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