|
Vanochtend weer ontbeten, ben wel echt trots op mezelf. Voorheen at ik s’ochtends niks en nu eet ik al bijna een week lang s’ochtends Brinta 🤗. Ik heb straks een gesprek over me scriptie dus 🙈🤞🏾 dat alles goed gaat. Donderdag is ook mijn laatste stage dag dus deze week staat bij mij een beetje in het teken van “afronden”. ☘️💪🏾 fijne maandag lieve mensen
|
1053 kcal
|
Gras: 19,50g | Prot: 55,16g | Glu: 159,95g.
Petit Déjeuner: Pickwick Groene Thee , AH Cruesli, Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g). Déjeuner: Jumbo Appel Peer Framboos Sap, Milsa Verse Kaas Bieslook, Gemengd Volkoren Brood, Eierkoek. Dîner: Lijnzaad, Honing, AH Magere Franse Kwark, AH Pangasiusfilet, AH Hollandse Roerbakgroente, AH Basmati Rijst. Snacks/Autre: Koffie (Gemalen). plus...
|
|
2156 kcal
|
Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 25 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 25 minutes, Rameur - 10 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Wat goed van je nu iedere dag ontbijten. Je kachel moet gaan branden voor de dag begint.
Ga wel proberen om iedere ochtend wat anders te eten hoor je kachel moet niet steeds het zelfde krijgen.
Succes met je scriptie.
29 janv. 18 par le membre: Strik
|
Volgens mij maakt het niet zoveel uit of je elke dag hetzelfde ontbijt, als het maar voldoende vit/mineralen en voedingsstoffen bevat.
29 janv. 18 par le membre: Miepje90
|
Ja, soms eet ik Brinta, soms cruesli met fruit of ontbijtkoek. Wel iets makkelijks in ieder geval.
29 janv. 18 par le membre: AnouschkaB30
|
29 janv. 18 par le membre: GruwelijkeVerhalenMeisje
|
Variatie is natuurlijk altijd beter voor het binnenkrijgen van alle benodigde voedingstoffen. En dat doe je prima dan. 👍
29 janv. 18 par le membre: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de AnouschkaB30
|