S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Hawkey4077
Journal
29 janv. 18
Journal de Hawkey4077, 29 janv. 18
Profil de Hawkey4077
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Iedereen die na mijn laatste logboek post heeft gewaarschuwd dat 12 kg in 1 maand wel erg veel is, heeft helemaal gelijk. Toen ik op 1 Jan aan de hernieuwde poging begon hield ik er wel rekening mee dat de eerste 6 a 7 kg relatief snel zouden gaan, maar 12 kg in een maand had ik niet verwacht en was ook vooraf niet het doel.
Ik denk dat de combinatie van een koolhydraat arm dieet en het laten staan van alcohol de meeste impact heeft gemaakt. Ik maakte mezelf een beetje zorgen dat mijn kcal inname van onder de 1200 en de laatste weken zelfs gemiddeld onder de 1000 kcal, veel te laag zou zijn. Maar tot nu toe heb ik er geen last van, dus probeer ik het nog even op deze manier vol te houden.
Voir Calendrier de Régime
, 29 janvier 2018:
751 kcal
Gras: 36,35g | Prot: 90,70g | Glu: 14,01g.
Petit Déjeuner:
AH Runder Gehaktballen.
Déjeuner:
AH Kipfilethaasjes, AH Runder Gehaktballen.
Dîner:
AH Excellent Entrecote, AH Paprika Mix, Komkommer.
plus...
3096 kcal
Exercice:
Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
2 supporteurs
Encourager
Commentaires
Doe wat goed voelt voor jezelf 👍🏻
31 janv. 18 par le membre:
Ahart88
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de Hawkey4077
Voir l'Historique Complet