Journal de Кулагина Ирина, 30 janv. 18

А как Вы худеете на 2000 калорий? Я не совсем понимаю логику, я вот в свои 1500 (снизила до 1400) еле влезаю. Конечно хочу ещё, но по моему это разные вещи. Или Вы спортом все забираете? 

У меня тут по этой программе норма 1900, и где не высчитываю пишет такую цифру и что худеть мне не надо! Короче я сама себе норму в 1700 поставила и то наедать не получается 😂 

Малоежки Вы😄 

Я сейчас посчитала завтрашний день, и снова вышло меньше 1000 ккал, сегодня та же история, и уж всего всего навпихивала, может еще торт съесть, чтобы до моих 1700 хоть как то добирать...просто, чтобы съесть полезных продуктов на дневную норму, надо их жевать весь день без остановки  

Прекрасно могу съесть на 1000 калорий в один приём полезной еды ), а уж с вкусняшками... 

olsauni а сколько грамм у вас получается на такой прием? 

Да может и 500 быть )) и около того ... Допустим на завтрак могу слопать грамм так 400 оладьев гречневых ПП, хочу заметить 🙈😂 и 2 ложки мёда столовых и запить все чаем с молоком, а на обед шмат мяса и 200 грамм гречки или риса , а сначала ещё и супчик или даже 300 грамм 🤷🏻‍♀️, не проблема вообще, а ещё если зефиром полирнуть 👌🏻,то вообще кайф и 1000 калорий обеспечены. К сожалению сейчас в моих планах вписываться в 2100 в день 😌, если грамотно все продумываю то почти не голодаю ), но вообще мало... комфортно 2500 

мы все верили в вас))) 

я на 2000 худею :) это нормально для здорового организма с быстрым метаболизмом при моем росте и телосложении! не стоит гнаться за чужими цифрами, все люди разные.... 

Natalia.bessolova у меня по программе 2200 калорий должно быть, и спортом занимаюсь 

Lena 300784 у меня такая проблема была в течение 3 месяцев. Не доедала остальные калории. Начала психовать и утром была разбита. Сейчас нормально себя чувствую и псих ушёл 

Tyurin, ✊🏻 

Olik100 я утром ем каши яйца и бутерброд с сыром, такой завтрак получается на 700 калорий, ну а дальше доедаешь в обед и ужин да и перекусы 

Olsauni вот и я сейчас себя стало лучше чувствовать, утром встаю нормально минут 5 и я в порядке, а до этого я ела около 1000 была голодная и по утрам меня никто не трогал тк могла сорваться наорать 

Tyurin спасибо за веру в мои достижения 😁 

Olik100 вы пишете, что у вас всегда меньше 1000 ккал выходит и вы не можете добрать свои калории, а в дневнике каждый день почти 1700... не поняла вас 

апплинария77 потому что вынуждена добирать не очень то полезными продуктами. Вот и поинтересовалась как тут другие набирают полезными☺