Journal de Tsepang, 30 janv. 18

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27 Kgs down . Don’t want to lose anymore . Focusing on maintenance ✨

56 kg Perdu jusqu'à présent: 28 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 janvier 2018:

1649 kcal

Gras: 22,14g | Prot: 68,60g | Glu: 296,16g. Petit Déjeuner: Milk, Future Life Zero Smart Food. Déjeuner: Pineapple , Carrots, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Tastic Brown Rice. Dîner: Simonsberg Feta with Herbs, Carrots , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Rhodes Butter Beans. plus...

1707 kcal

Exercice: Spinning - 50 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,1 kg par Semaine

15 supporteurs Encourager

Commentaires

well done!

30 janv. 18 par le membre: Cheron@1


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