Journal de miftahmj, 31 janv. 18

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Makan malam : 2 lembar roti gandum💪🏻

SEMANGAT#

Voir Calendrier de Régime, 31 janvier 2018:

1127 kcal

Gras: 43,00g | Prot: 45,81g | Glu: 155,72g. Petit Déjeuner: Alpukat, Oatmeal. Déjeuner: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tomat Merah, Labu Dimasak, Bayam. Dîner: Sari Roti Roti Gandum, Pisang. Snacks/Autre: Pisang. plus...

2260 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 2 heures et 15 minutes, Vaisselle - 5 minutes, Ratisser - 25 minutes, Repos - 13 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

12 supporteurs Encourager

Commentaires

Samaaa hahahaha

31 janv. 18 par le membre: Rully Indra Atmaja

Semangaat pejuang diet huhh

15 avr. 18 par le membre: miftahmj


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