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John10251
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30 janv. 18
Journal de John10251, 30 janv. 18
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 janvier 2018
71,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
12,6 kg
.
Reste à parcourir:
1,0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 30 janvier 2018:
1994 kcal
Gras: 87,16g | Prot: 142,50g | Glu: 175,37g.
Petit Déjeuner:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Déjeuner:
Meatless Egg Roll, Bean Sprouts, Egg, Cooked Summer Squash (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Chicken Breast, Steak (Lean Only Eaten), Rice Noodles (Cooked).
Dîner:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Snacks/Autre:
Kroger Salted Peanuts, Hershey's Rolo Minis.
plus...
2693 kcal
Exercice:
Fitbit - 24 heures.
plus...
Perdant 3,8 kg par Semaine
10 supporteurs
Encourager
Commentaires
Great job!
31 janv. 18 par le membre:
8Patty
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Historique de poids de John10251
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