|
hiks.. 3 hari cheat day.. karna ultah lah ditraktir sono sini.. naik lah sudah...😥 padahal udah campur makanan bersih kotor tapi karna sebagian ga ada di dftr n ga tau kalori naik lah .... sudah...
balik lagi ke jalur ga ada langgar!!!!!!
|
82 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,4 kg.
Reste à parcourir: 12 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1978 kcal
|
Gras: 88,01g | Prot: 132,03g | Glu: 173,05g.
Petit Déjeuner: Tahu Goreng, My Roti Roti Tawar Gandum. Déjeuner: Tahu Kukus, Tomat Merah, Kecambah, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). Dîner: Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Seblak, Tahu Isi. Snacks/Autre: Kue Pukis, Tahu Isi. plus...
|
Prenant 7 kg par Semaine
|