Journal de tika354, 02 févr. 18

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dear badan ku..
maafkan badan ku.. aku terlalu memanjakan nafsu ku.. dan rasa tak enak pada org yg meneraktir ku.. hingga lupa akan menu sehat ku.. dan lupa akan program bb ku..
besok akan ku siksa lagi lemak di tubuhku.. dgn serangkaian olah raga dan menu sehat ku...
ga ada pantang nyerah utk sehat...
wahaii badan ku... tunggu lah utk pencapaian ideal mu...

Voir Calendrier de Régime, 02 février 2018:

1978 kcal

Gras: 88,01g | Prot: 132,03g | Glu: 173,05g. Petit Déjeuner: Tahu Goreng, My Roti Roti Tawar Gandum. Déjeuner: Tahu Kukus, Tomat Merah, Kecambah, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). Dîner: Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Seblak, Tahu Isi. Snacks/Autre: Kue Pukis, Tahu Isi. plus...

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Commentaires

Semangat, it's okey yang udah mah udah aja, caiyooo jaga makan lagi, olahraga teratur lagi ^^

02 févr. 18 par le membre: tsusanti3

yang lain bisa ..kita pasti bisa ....semangattt

02 févr. 18 par le membre: yanthie_sn

Chaiyo buat kita.

02 févr. 18 par le membre: tika354


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