|
9. katta oturuyorum ve her eve dönüşümde merdivenleri kullanmaya karar verdim 😵 Biraz zor olucak gibi
|
819 kcal
|
Gras: 28,12g | Prot: 36,14g | Glu: 116,60g.
Petit Déjeuner: Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Déjeuner: Normal Kahve, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Üzüm, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Marul. Dîner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Patates, Havuç, Fırında Köfte. Snacks/Autre: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Greyfurt, Sade Yoğurt, Kuru Üzüm, Lipton Kuşburnu Çayı, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Elma, Ceviz, Türk Kahvesi. plus...
|
|
1546 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 23 minutes, Danse (Pas Lent) - 8 minutes, fitness - 5 minutes, Repos - 15 heures et 24 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
1 yıl boyunca 9. katta asansörsüz oturmuştuk ilk taşındığımızda ^^ o geldi aklıma ilk 1 2 ay biraz zor olsa da sonraları çok da zorlanılmıyor
02 févr. 18 par le membre: alicetik
|
02 févr. 18 par le membre: izemsaydam
|
|
Historique de poids de izemsaydam
|