Journal de sabrinamurilo, 04 févr. 18

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finalizando meu dia com 1154 calorias
125 carbo .... 35 fibra !!! não me alegrei MT pq não comi nada alem da dieta low carb .. minhas calorias e carbo esta alto eu acho ... aqui esta falando que tenho que ingerir 1900 calorias ..
oq vcs acham disso gente ?

Voir Calendrier de Régime, 04 février 2018:

1545 kcal

Gras: 72,44g | Prot: 115,40g | Glu: 123,93g. Petit Déjeuner: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Frito. Déjeuner: Ovo Cozido, Picanha sem Gordura, Abóbora, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho. Dîner: Sobrecoxa de Frango, Berinjela Cozida, Pepino (com Casca), Omelete. Snacks/Autre: Ovo Cozido. plus...

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Commentaires

Vc colocou a opção de carbs líquidos ? Se não diminua os carbos as fibras. Low carb é até no máximo 50 carbs líquidos ao dia

04 févr. 18 par le membre: dedeborges7

Eu não sei ver carb liquido aqui ainda

04 févr. 18 par le membre: sabrinamurilo


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