Journal de Nadja2003k, 06 févr. 18

Profil de Nadja2003k | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Я сегодня молодец😆

Voir Calendrier de Régime, 06 février 2018:

745 kcal

Gras: 19,18g | Prot: 45,43g | Glu: 131,61g. Petit Déjeuner: Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Dîner: Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, Мёд. Snacks/Autre: Зеленое Яблоко, Фрутилад Фруктовый Батончик с Облепихой. plus...

10 supporteurs Encourager

Commentaires

Идеально 👍

06 févr. 18 par le membre: Malefisenta666

Что кушали?

06 févr. 18 par le membre: aalexsandrova

Овсянку утром, фруктовый батончик и маленькое зелёное яблочко-перекусы, варёная курица с овощами(большой болгарский перец и огурец) на обед и творожок с ложечкой мёду на ужин.... Вроде всё...

06 févr. 18 par le membre: Nadja2003k

Я указывала ровно в граммах и волшебным образом сошлось

06 févr. 18 par le membre: Nadja2003k

а какая должна быть норма белка?

07 févr. 18 par le membre: uanafilipenko

просто у меня 16% это мало ведь да?

07 févr. 18 par le membre: uanafilipenko

Набор мышц-30-40%, похудение-30-50%, норма-20%

07 févr. 18 par le membre: Nadja2003k


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Nadja2003k

Voir l'Historique Complet

Journal de Nadja2003k, 06 févr. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Nadja2003k