Journal de Es©oba®🏴, 07 févr. 18

Profil de Es©oba®🏴 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Voir Calendrier de Régime, 07 février 2018:

850 kcal

Gras: 50,22g | Prot: 75,78g | Glu: 16,68g. Petit Déjeuner: Ülker İçim Ayran, Doğal Peynir, Çırpılmış Yumurta. Déjeuner: Lahana, Makarna. Dîner: Migros Ton Balığı. plus...

197 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

5 supporteurs Encourager

Commentaires

Bu daha iyi olmuş

07 févr. 18 par le membre: ❤️KendiniSev16❤️

Ton balığının yanına salata ya da sevdiğin yeşilliği pazı, ıspanak, brokoli bir şey ilave edip üstüne sağlıklı bir yağ ilave etseydiniz yağ oranını da tuttururdunuz. Belki tamamlanmamıştır liste bilemiyorum tabii yağlı tohumlarla yükselteceksenizdir ilerleyen saatlerde

07 févr. 18 par le membre: Mimozakokusu

Avokado seviyorsanız onu da dahil edebilirsiniz beslenmenize mesela

07 févr. 18 par le membre: Mimozakokusu

Biraz iç ay çekirdek yiyeyim dedim 50 gr için 15 gr yakın carb var o yüzden bu günlük vazgeçtim.

Net karbonitratı mı epey fiber de var çünkü içinde

07 févr. 18 par le membre: Mimozakokusu


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Voir l'Historique Complet

Journal de Es©oba®🏴, 07 févr. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Es©oba®🏴