Journal de sa7ora, 08 févr. 18

Profil de sa7ora | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 février 2018

69,1 kg Perdu jusqu'à présent: 15,9 kg. Reste à parcourir: 4,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 08 février 2018:

1164 kcal

Gras: 41,46g | Prot: 31,54g | Glu: 168,00g. Petit Déjeuner: Quick Oats Oats, Imtenan Honey, الموز, Almarai Milk. Déjeuner: خليط من الخضار المطبوخة (الذرة,الفول,البازلاء,الفاصولياء الخضراء و الجزر), لحم البقر المفروم (70 ٪ قسم خالي من الدهن / 30 ٪ من الدهون), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Dîner: القهوة (المخمرة), Almarai Light Yoghurt. Snacks/Autre: Galaxy flutes, الشاي (مخمر), الشاي (مخمر), Galaxy Huzelnut Milk Chocolate. plus...

Prenant 0,5 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

النهارده اليوم الفري بتاعي وهتغدي رز بالبشاميل باللحمه المفرومه والبازلاء والجزر وفلفل ألوان حد يفيدني بالسعرات الحراريه للجريمة دي😄

08 févr. 18 par le membre: sa7ora

sa7ora خليها وجبه فرى بس مش اليوم كله ومتحسيبيش السعرات بتاعت الوجبة الفرى علشان بتجيب احباط 😂 والف هنا عليكى

08 févr. 18 par le membre: captain tito

انا مابحسبش الكالوريز فى الفري عشان ماتصدمش :-D

08 févr. 18 par le membre: SAMAR EZZ

الف هنا علي قلبك captain tito بس بجد لو حد يعرف يقولي نفسي اعرف من باب العلم بالشيء

08 févr. 18 par le membre: sa7ora

بجد يا جماعه انا حاسه بالجو الأسري واحنا بندردش مع بعض ودي حاجه حلوه بتدي طاقه ايجابيه

08 févr. 18 par le membre: sa7ora

هى هتبقى اسهل لو حسبتيها قبل ما تتعمل يعنى مثلا كام جرام دقيق وكام جرام رز وكده لو عندك الاوزان دى احسبهالك

08 févr. 18 par le membre: captain tito

يلا بقي أمري الي الله هو يوم فري وربنا يستر

08 févr. 18 par le membre: sa7ora

إنتى قلقانة ليه كلي براحتك بس خليها وجبة فري واحدة

08 févr. 18 par le membre: SAMAR EZZ

سؤال بعد اذنكم انا خسيت ٦ كيلو و ماشى كويس على نظام و فوجئت انى زدت كيلو و نص فى اسبوع و انا مالخبطش تفسير ده ايه لو سمحتوا؟

08 févr. 18 par le membre: Ahmedadel012

ممكن تكون وزنت فى مكان مختلف وممكن يكون عندك امساك او انتفاخ Ahmed

08 févr. 18 par le membre: romansia

ممكن كمان تكون مياه يا احمد اشرب مياه كتير علشان متتخزنش فى جسمك

08 févr. 18 par le membre: captain tito


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de sa7ora

Voir l'Historique Complet

Journal de sa7ora, 08 févr. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de sa7ora