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2045 kcal
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Gras: 120,04g | Prot: 173,37g | Glu: 72,39g.
Petit Déjeuner: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Café Brasileiro Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Déjeuner: Copacol Filé de Tilápia, Vagem Cozida, Peito de Frango. Dîner: Pirão de Peixe, Abobrinha Refogada, Músculo Bovino, Creme de Chuchu. Snacks/Autre: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Minas. plus...
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2274 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 35 minutes, Randonnée - 10 minutes, Tapis de Course - 30 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Historique de poids de Danyelle Costa
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