|
это мой 21 день на ФС, и теперь я уверенно заявляю, что ПРИВЫКЛА взвешиваться каждое утро😂
|
58,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,6 kg.
Reste à parcourir: 4,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1066 kcal
|
Gras: 35,48g | Prot: 86,18g | Glu: 107,53g.
Petit Déjeuner: Мистраль Гречневая Крупа, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Déjeuner: Фундук Фундук, Миндаль, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Запеченная или Жареная Треска. Dîner: Помело, Чай, Савушкин Хуторок Творог 1%. Snacks/Autre: Белая Дача Капуста с Морковью, Фасолевый Суп, Кальмар Отварной, Яблоки. plus...
|
|
1926 kcal
|
Exercice:
Abdominaux - 3 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 25 minutes, Course à Pied - 11/kph - 35 minutes, Repos - 14 heures et 57 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|