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sterey
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09 févr. 18
Journal de sterey, 09 févr. 18
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Question peut-être bête mais où voit-on les macros conseillés ?
Voir Calendrier de Régime
, 09 février 2018:
1409 kcal
Gras: 68,26g | Prot: 61,13g | Glu: 142,22g.
Petit Déjeuner:
Yahourt YOU Vanille, (Migros) Flocon de 5 Céréales, Migros Séré Maigre, Lipton Thé.
Déjeuner:
Saucisse de Porc Fraîche, Rösti, Choux de Bruxelles Cuits.
Dîner:
Migros Poisson à la Provençale Pélican, Ananas (Solides et Liquides, Pack Sirop Léger, en Conserve).
Snacks/Autre:
Maltesers Maltesers, Croissant, Migros Drink Choco de Léger, Thé sans Sucre.
plus...
2017 kcal
Exercice:
Regarder TV - 3 heures, Travail de Bureau - 6 heures, Vaisselle - 5 minutes, Repos - 6 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
2 supporteurs
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Commentaires
Il faut cliquer sur rapport puis macro
09 févr. 18 par le membre:
sarahl26
Je suis sur ordi. Il est oû le bouton rapport ?
09 févr. 18 par le membre:
sterey
Je reviens dans un moment. Mais je ne vois pas de bouton rapport.
09 févr. 18 par le membre:
sterey
Ah moi je me connecte sur un téléphone ce n’est peut être pas la meme chose
09 févr. 18 par le membre:
sarahl26
en effet comme dit Saint Eustachio, il n'y a pas sur ordi. On doit manger les 1400 calories comme mentionne ma VQR ?
09 févr. 18 par le membre:
sterey
Il existe des infos très bien sur internet méthode de calcul suivant âge activité poids . Et surtout penser aux bonnes proportions en termes de protéines lipides et glucides.
09 févr. 18 par le membre:
Blanche deruywe
Ah oui j’oubliais mais ici on me propose 2700kcal !!! Impossible c’est Bcp trop et je ne comprends pas pourquoi j’ai cette VQR ?
09 févr. 18 par le membre:
Blanche deruywe
Je suis okay avec vous Saint Eustachio et Blanchie tu as peut-être mis faux un critère
10 févr. 18 par le membre:
sterey
Blanche je suis à 2.800 en maintien de poids et à 2.300 en perte et je perds du poids 😉 Sans doute as tu un poids semblable au mien ? 😁
10 févr. 18 par le membre:
Benfufu
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