|
Gisteren liep ik in de action langs een stelling met allemaal suplementen en ik heb een potje creatine meegenomen. Iemand die dit ook gebruikt? Wat is je ervaring ermee dan? Thanks alvast
|
2788 kcal
|
Gras: 110,58g | Prot: 225,76g | Glu: 208,35g.
Petit Déjeuner: Hero Jam Mini's, Cherrytomaten, Raw Super Food Chiazaad, Gekookt Ei, Zwagerman Kalkoenfilet, Alesto Californian Almonds, Crownfield Fijne Havervlokken, Milsani Skyr, Blauwe Bessen, Aardbeien, Milbona Greek Style Yoghurt 2%. Déjeuner: Basilicum, Knoflook, AH Gesneden Uien, Freshona Passata Di Pomodora, AH Avocado Eetrijp, Bloemkool, AH Courgette, Mager Rundergehakt. Dîner: Freshona Red Kidney Beans, AH Gesneden Uien, Lidl Magere Franse Kwark, Duc de Coeur Pommes Noisettes, Lidl Ambachtelijke Hamburgers. Snacks/Autre: Lidl Peer, Kiwi. plus...
|
|
 Commentaires
Ik laat het weten je Vec. Volgende week ga ik er mee beginnen 7 weken achter elkaar en dan 5 weken niet en weer 7 weken enzovoorts
09 févr. 18 par le membre: arnaudspan
|
Ik kan nog niet zeggen of mijn MW anders is maar ik blijf jullie op de hoogte houden😉
13 févr. 18 par le membre: arnaudspan
|
Nee meer pomp ook nog niet. Ik hoop dat dat nog wel komt
14 févr. 18 par le membre: arnaudspan
|
Tja oplaadfase weet ik niet maar ik doe inprencipe wel voor elke oefening een kleine warming up. BV als ik de bench press doe met 40 kilo dan begin ik eerst met de stang dan met 20 kilo en dan beginnen mijn 3 setjes met 40 kilo pas.
Of deze die mono is weet ik niet ik zie het niet staan op de verpakking. Er staat wel op dat ik het in de ochtend moet consumeren en dat doe ik dus ook.
16 févr. 18 par le membre: arnaudspan
|
Oh zo nee dat heb ik niet gedaan
16 févr. 18 par le membre: arnaudspan
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de arnaudspan
|