Journal de izemsaydam, 10 févr. 18

Profil de izemsaydam | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Sizce şuan bu denge iyi mi ? Birazdan yürüyüşe çıkıcam bu arada

Voir Calendrier de Régime, 10 février 2018:

1270 kcal

Gras: 56,24g | Prot: 75,51g | Glu: 122,99g. Petit Déjeuner: Ev Yapımı Yoğurt, Portakal, Nimet Karışık Tahıllı Ekmek, Peynes Light Taze Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Torku Light Süt. Déjeuner: Tatlı Salatalık Turşusu, Karışık Yeşil Salata, Altınkılıç Kefir, Lahana Çorbası, Nohut Yemeği. Snacks/Autre: Torku Light Süt, Kırmızı Lezzetli Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. plus...

1937 kcal

Exercice: Fitness - 5 minutes, Google Fit - 23 heures et 55 minutes. plus...

17 supporteurs Encourager

Commentaires

Matematiksel olarak bakınca yürüyüş ile beraber iyi gibi ama 1131 kalorinin doğruluğu tartışılır :)

10 févr. 18 par le membre: amimad

Aynen bir de arada otobüse biniyorum asansör falan da var ben de ona pek güvenmiyorum 😄

10 févr. 18 par le membre: izemsaydam

Şey bu arada onun içinde bazal metabolizma da varmış

10 févr. 18 par le membre: izemsaydam

En az bazal metabolizma kadar kalori alır isen yaptığın spor seni sürekli sağlıklı şekilde zayıflatır tabi protein alımını 60gr altına düşürme kesinlikle

10 févr. 18 par le membre: SerKKSK

bence şuan iyi gidiyor

10 févr. 18 par le membre: jjjgbn

Teşekkür ederim SerKKSK, jjjgbn 😊

10 févr. 18 par le membre: izemsaydam

Ben bu durumu bir türlü ayarlayamadım kafa basmıyor abii🙄

10 févr. 18 par le membre: demircileylanur9

Nasıl neyi ayarlayamıyorsun anlamadım

10 févr. 18 par le membre: SerKKSK

Foto paylaşmayı..Günlüğe yaktığım kaloriyi eklemeyi anlamıyorum kardeşim

10 févr. 18 par le membre: demircileylanur9

Historique de poids de izemsaydam

Voir l'Historique Complet