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after 2 hr workout, prior to run
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62,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg.
Reste à parcourir: 3,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2202 kcal
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Gras: 75,54g | Prot: 84,94g | Glu: 310,01g.
Petit Déjeuner: Baby Spinach, Egg, Egg White, Turkey Bacon, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cinnamon, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Great Value Raisins, Water, Fastco Quick Oats. Déjeuner: Lemon, Water, El Viajero White Mexican Dipping Original Cheese, Grilled Chicken, Spanish Rice, Medium Salsa, Steamed Mixed Vegetables (Frozen). Dîner: Papa Murphy's Pizza S'mores Dessert Pizza, Culver's Wild Cherry Pepsi, Culver's Crinkle Cut Fries (Regular), Culver's Cheese ButterBurger (Single). Snacks/Autre: Gatorade Propel Fit Powder Kiwi-Strawberry Flavor Water Beverage Mix, Water, Natural Almonds, Sweetener (Packet), Coffee, Beyond Raw Ravage - Fruit Punch, Water. plus...
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3018 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 39 minutes, Musculation - 1 heure, Abdominaux - 10 minutes, Cross Training - 30 minutes, Repos - 14 heures et 41 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Prenant 4,4 kg par Semaine
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