Journal de Ami Gallacher, 11 févr. 18

wahhh...baru "come back" to FS again setelah 5 bulan "vakum or take a break" hehehe...& ternyata belakangan ini banyak bahasan ttg masalah perdietan...dari diet GM...OCD or yang lg booming skrg diet debus...walau setau gw debus itu bukannya istilah kesenian yaaaaak hahahaha 😂🤣😂🤣😂🤣😂😂

dan akhirnya menggelitik gw jg tuk buat thread ini...yaaa cumaa iseng2 nuangin isi otak aja sich di hari minggu yg cuaca nya bikin ngusel2 di kasur aja...hahaha...apa coba...ok back to the topic...menurut gw alasan utama orang diet itu adalah untuk mengurangi si BB alias berat badan...walau diawali embel2nya biar lebih sehat aja badannya...hayooo bener tocchh...

so...menurut gw...gak papa kalo kalian coba2 diet2 itu...TAPI...inget ada TAPI nya yaaaa...kalian liat lg reaksi body kalian...INGAT cuma DIRIMU SENDIRI yg bener2 tau keadaan BODY kalian...bukan orang lain...jd kalian harus waspada & buka mata kalo BODY kalian udh kirim "signal2" yg "aneh" ke kalian...jadikan itu "alarm" bahwa diet yg kalian jalanin itu gak COCOK & FIT buat kalian...

JANGAN MENGABAIKAN signal2 ini...ato biasanya kalian pasti berpikiran..." ahh gak papa body nya belum terbiasa aja kali..." kalo itu terjadi sekali sich ya mungkin bener itu anggapan kalian...tp kalo sdh terjadi sering & apalagi tiap hari ...FIX diet kalian SALAH...

oh iyaaa...satu lg its okay kok kalo nurunin BB itu kadang naik kadang turun...dinikmatin ajaaa yaaa semuanyaaa...anggap aja kayak lg naik roller coaster...yg kadang naik TAPI PASTI TURUN...

soooo...mari kita coba mindset nyaaaaa dengan menerapkan JALANIN POLA HIDUP SEHAT & TETEP MAKAN ENAK..coba pola makannya diatur jadi menu GIZI BERIMBANG yaaa...& gak papa kok kalo sekali2 kalian mau ber - cheat day riaaa...karena BODY kita kan jg butuh "LIBURAN" ...so semangaaaat semuanyaaaaaaa...

WE CAAAAAAANNN DO IT...FIGHTTTIINGG...🙆🙌🏃💪

---

371 kcal

Gras: 16,08g | Prot: 8,75g | Glu: 47,54g.   Petit Déjeuner: So Good Chicken Nugget Original, Water. Snacks/Autre: Silver Queen Dark Chocolate, Khong Guan Cream Crackers, Chiki Rasa Ayam Snack Balls. plus...