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jokane45
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11 févr. 18
Journal de jokane45, 11 févr. 18
Profil de jokane45
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j'ai exploser la barre des calorie ce soir Mai's paq grave j arrive pas a me stabiliser he peed encore et encore ET encore lol
85,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
64,5 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 11 février 2018:
2680 kcal
Gras: 125,44g | Prot: 227,96g | Glu: 122,86g.
Déjeuner:
Auchan Sauce Andalouse, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Marque Repère Piémontaise, Betteraves, Camembert, Harry's Pain de Mie 100% Mie, Auchan Gruyère.
Dîner:
Cornet de Glace au Chocolat, Camembert, Pain, Vin de Table Rouge, Crème Fraîche Épaisse, Rosbeef.
plus...
Perdant 1,0 kg par Semaine
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Commentaires
La vache 😳 C'est dingue cela 👍🏻😁 ta femme va te traiter de demie portion à force 😂😂😂 tu dois revivre comme Gino 😉😎
11 févr. 18 par le membre:
Benfufu
hoo que oui que je revie mais je minquiete aussi prise De sang vendredi j attend Les results
11 févr. 18 par le membre:
jokane45
Argh 😅😅😅 ca ne peut que être meilleur qu'avant non ? 😁😇
11 févr. 18 par le membre:
Benfufu
Oui ces sur 😂 je me test je dit sa mais demain je vais faire attention par habitude ou par peur je ces pas
11 févr. 18 par le membre:
jokane45
MA femme ET exasperer mdr
11 févr. 18 par le membre:
jokane45
Tu m'étonnes la pauvre 😂😂😂 tu te tiens à carreaux car tu n'as pas la conscience tranquille 😜 Je connais cette sensation 😉 Tu verras bien demain pas la peine de stresser c'est fait 😁
11 févr. 18 par le membre:
Benfufu
ho mais je ne vais pas me peser demain tout kes dimabche ces ma journee plaisir apres je calme les chose pour etre bien mais je sens que en ce moment je me prive un peut comme meme par peur de remonter et pas avoir une bonne reaction
11 févr. 18 par le membre:
jokane45
Tu veux te stabiliser vers combien ? Après un repas plaisir par semaine ca paraît honnête ou même deuxième si tu ne manges pas tout le frigo à chaque fois 😂😅
11 févr. 18 par le membre:
Benfufu
a la base cetait 90 la je suis a 85 et jarrive pas que sa soi mentalement ou meme lestomac mdr
11 févr. 18 par le membre:
jokane45
il me dise 2700 calorie piur me mintenir ces bcp trop pour moi
11 févr. 18 par le membre:
jokane45
Recalcule avec sédentaire peut-être ? 🤔 Tu as recalcule depuis tout nouveau poids ? 😁
11 févr. 18 par le membre:
Benfufu
oui oui je suis a 85 k sedantaire maintien de poid et il me dise 2700 calorie
11 févr. 18 par le membre:
jokane45
Ca dépend aussi de la répartition 😉
11 févr. 18 par le membre:
Benfufu
je vais attendre les resultat dans la semaine pour voire et apres on verra bien
11 févr. 18 par le membre:
jokane45
Courage
11 févr. 18 par le membre:
barvengers
merci
11 févr. 18 par le membre:
jokane45
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