Journal de sa7ora, 12 févr. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 février 2018

68,5 kg Perdu jusqu'à présent: 16,5 kg. Reste à parcourir: 3,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 février 2018:

885 kcal

Gras: 28,04g | Prot: 55,76g | Glu: 103,61g. Petit Déjeuner: Almarai Milk, Imtenan Honey, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة. Déjeuner: الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, Farm Frites Allumettes, الخيار (مع القشرة), سمك التونة في الماء (المعلب). Dîner: الكيك الإسفنجي مع الكريما المخفوقة و الفواكه. Snacks/Autre: الشاي (مخمر), Almarai Milk, Almarai Milk. plus...

Perdant 1,1 kg par Semaine

6 supporteurs Encourager

Commentaires

مبرووك يا سحورة استمرى 💪

12 févr. 18 par le membre: captain tito

تسلم يا كابتن بس الكام كيلو اللي فالأخر دول نزولهم صعب اوي بس الحمدلله مستمره

12 févr. 18 par le membre: sa7ora

هانت كلها 3 كيلو ان شاء الله توصلى للى انتى عايزاه 😊

12 févr. 18 par le membre: captain tito

انا متلغبطه اوي فلانظمه مش عارفه امشي علي نظام مين من كتر الانظمه اللي علي النت وانتشرت اوي حد ينصحني

13 févr. 18 par le membre: sa7ora

نظام لو نفس تخس على الفيس او اليوتيوب تبعيهم

13 févr. 18 par le membre: dodo7akrm

سيبك من كل ده اهم حاجه احسبى سعراتك وخدى اقل شويه من احتياجك وهتوصلى للى انتى عايزاه

14 févr. 18 par le membre: captain tito

نظام لو نفسك تخس على الفيس ممتاز فى مسابقة شغالة دلوقتى فى الاسبوع الرابع

14 févr. 18 par le membre: ma.egy


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