Journal de emll35, 12 févr. 18

Profil de emll35 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

merhaba arkadaslar ben 1.55 boyunda 44 kiloyum ve kilo almak istiyorum kilo alirkende spor yapmayi istiyorum ozellikle kollarima ve bacaklarima calis kac kilo agirlik ile baslamaliyim ve hangi sporlari yapmaliyim yada bu kilo ile hic yapmamali miyim :)

Voir Calendrier de Régime, 12 février 2018:

2811 kcal

Gras: 136,15g | Prot: 64,04g | Glu: 345,10g. Petit Déjeuner: Sigara Böreği. Dîner: Domates Sosu, Beyaz Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola, Ev Kızartması. Snacks/Autre: Eti Cici Bebe, Üzüm, Muz, Bal, Süt, Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Yer Fıstığı, Ülker Saklıköy Yulaflı, Fındık, Haşlanmış Yumurta, Fındık. plus...

8 supporteurs Encourager

Commentaires

kaç yasında olduğunuz da önemli sadece boy ve kiloya göre birşey denemez

12 févr. 18 par le membre: Huri Yalçın

şuan çok iyisin bence niye alıyosun ve kaç olmak istiyosun

12 févr. 18 par le membre: Su-de34

bencede iyisini hatta bu kiloyu korumalisin 🍀🍃

12 févr. 18 par le membre: fitçikolata61

Tebrikler Emll35 ne güzel bir karar vermişsin hem de spor yaparak sağlıklısından alacaksın.. harikasın bilgili arkadaşlar sana ağırlık beslenme vs konusunda yardımcı olacaktır.. ☺️

12 févr. 18 par le membre: siyahf

En az 50 55 olmak istiyorum boyumla orantili gibi geliyor kulaga ama görünüşte zayifim ozellikle kollarim insanlarin kilo al kilo al demesinden de artik sıkıldım bu arada 26 yasindayim

12 févr. 18 par le membre: emll35

En az 48 olmalısınız bence sporla fit bir vücuda sahib olabilirsiniz

12 févr. 18 par le membre: Huri Yalçın

Ağırlık calışmanı şiddetle öneririm erkek gibi kas yapma mevzusu şehir efsanesi öncelikle onu belirtiyim aklınızda soru işareti kalmaması adına.Ağırlıkları salondaki hocalar size uygun şekilde ayarlar fiziki durumunuza göre

12 févr. 18 par le membre: MMA19911

Spor salonuna gitmek istiyorum ancak is nedeni ile ona vakit biraz zor olacak peki agirlik calisirken kac kg ile baslamaliyim biraz kas yapmak icin

12 févr. 18 par le membre: emll35

Bunu dediğim gibi hocanız belirleyecek şimdi sizi görmeden fiziki yapınızı bilmeden yorum yaparsam sizi yanıltırım.Hem beslenmeyi sağlam tutar hemde yavaş yavaş ağırlıkları arttırırsınız tabi hamlık sürecini atlatıp kaslar alıştıktan sonra

12 févr. 18 par le membre: MMA19911

Teşekür ederim Siyahf umarim istikrarli ilerleyebilirim ve isyeyen herkes ilerler

12 févr. 18 par le membre: emll35

Bilgiler icin icin teşekkur ederim:)

12 févr. 18 par le membre: emll35


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de emll35

Voir l'Historique Complet

Journal de emll35, 12 févr. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de emll35