Journal de Su-de34, 12 févr. 18

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1 haşlanmış yumurta 1çeri domates 3adet salatalık kibrit kutusu kadar peynir 2zeytin kaç kalori tam

Voir Calendrier de Régime, 12 février 2018:

211 kcal

Gras: 13,85g | Prot: 11,63g | Glu: 11,54g. Petit Déjeuner: Salatalık, Kırmızı Domates, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. plus...

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Commentaires

gunluk olarak yazarsan otomatik olarak hesapliyo

12 févr. 18 par le membre: servetsari0

yumurta 75 kalori, zeytin tanesi 5-6 civarı, kibrit kutu peynir tahminen 30 gramdır o da tam yağlıysa 90 kalori falan.

12 févr. 18 par le membre: BeatriksPulan

ama bu kahvaltıya kepekli veya tam buğday vs 1 dilim ekmek de eklemen gerek lif kaynağı olarak.

12 févr. 18 par le membre: BeatriksPulan


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