Journal de Olgadan2018, 13 févr. 18

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Доброе утро!

Voir Calendrier de Régime, 13 février 2018:

431 kcal

Gras: 21,11g | Prot: 19,68g | Glu: 39,65g. Petit Déjeuner: Кофе (из Молотых Зерен), Шпинат, Флагман Форель Слабосильная, Огурец (с Кожурой), Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Rice UP Хлебцы из Коричневого Риса с Киноа и Чиа. Snacks/Autre: Nestle Kitkat, Кофе. plus...

1955 kcal

Exercice: Lecture - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Vaisselle - 30 minutes, Douche - 30 minutes, Repos - 12 heures, Dormir - 8 heures. plus...

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Commentaires

что за сыр??

13 févr. 18 par le membre: Eлена гера

Рикотта. Открыла его для себя - 134 ккал/100 гр., вкусный и отлично подходит для бутербродов.

13 févr. 18 par le membre: Olgadan2018


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