Journal de rukiyethemiracle, 13 févr. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 février 2018
64,5 kg Perdu jusqu'à présent: 16,5 kg.    Reste à parcourir: 6,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 février 2018:
1153 kcal Gras: 84,38g | Prot: 64,26g | Glu: 43,09g.   Déjeuner: Sızma Zeytinyağı, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Avokado, Hindistan Cevizi Yağı. Dîner: Tavuk Baget, Kapuska. Snacks/Autre: Jif Creamy Peanut Butter. plus...
1571 kcal Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 16 heures. plus...
Perdant 1,8 kg par Semaine



     
 

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