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Matlyuba
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15 févr. 18
Journal de Matlyuba, 15 févr. 18
Profil de Matlyuba
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привет! пожалуйста помогите с рассчетом, уже в который раз пишу((никто не отвечает.
72 kg
Perdu jusqu'à présent:
0 kg
.
Reste à parcourir:
7 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Prenant 4,2 kg par Semaine
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Commentaires
А что у вас не так с расчётом?
15 févr. 18 par le membre:
Tihayaa
Без физ активности при ваших параметрах я бы кушала 1400 ккал в день, не больше 1500, с соотношением бжу в % 30/30/40
15 févr. 18 par le membre:
Korovka86ANNA
http://pohudejkina.ru/raschet-sutochnoj-normy-kalorij-i-bzhu
15 févr. 18 par le membre:
Алина50591
Вес, рост, возраст?
15 févr. 18 par le membre:
Ekaterina_Z91
вес 72 утром, рост 162-163, возраст 26
15 févr. 18 par le membre:
Matlyuba
а где можно посмотреть бжу в %? это ж как то тут рассчитывается?
15 févr. 18 par le membre:
Matlyuba
Тренируетесь? 1-2 раза в неделю? 3-4?
15 févr. 18 par le membre:
Ekaterina_Z91
Я не для интереса спрашиваю😄 А для расчёта вашего КБЖУ
15 févr. 18 par le membre:
Ekaterina_Z91
скакалка, начала вчера))))
15 févr. 18 par le membre:
Matlyuba
👍 1727 ккал - норма для жиросжигания Б - 108, Ж - 72, У - 162 😁
15 févr. 18 par le membre:
Ekaterina_Z91
Это твои расчёты 😄 После 5 сброшенных кг пересчитаем)))
15 févr. 18 par le membre:
Ekaterina_Z91
спасибо
15 févr. 18 par le membre:
Matlyuba
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