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Hi ihr süßen
Hab mal ein Anliegen. Ich habe zur Zeit immer Hunger und brauche dann was richtiges und viel Menge damit ich einigermaßen zurecht komme.🙈🙈🙈
habt ihr ein paar Vorschläge für mich was ich essen kann was füllt und dennoch wenig Kalorien hat. bin euch dankbar für jeden Tipp. LG Claudia 😗😗
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1733 kcal
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Gras: 90,43g | Prot: 84,58g | Glu: 137,95g.
Déjeuner: Lidl Kürbiskernbrot, Kohlroulade. Dîner: Mei Tai Frühlingsrollen Mini, Maggi Currysoße, Reis (Gekocht), Knusprige Ente. plus...
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 Commentaires
Warme Haferflocken 🙂
Ich koche dann 30g Haferflocken mit Wasser und Salz (ggf. zusätzlich noch Süßstoff und Zimt)
15 févr. 18 par le membre: Rit@mine
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Ich kenne das so gut, mir hilft Magerquark mit Flavdrops ganz gut. Vor allem Abends, bei Süßhunger
15 févr. 18 par le membre: MissSpungen
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Broccoli, Karotten, Paprika
15 févr. 18 par le membre: Nizzy1988
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Salat 🥗 den kannst du essen ohne Ende mit Thunfisch im eigenen Saft
Kartoffeln mit Quark
Zucchini mit Paprika und Hähnchenbrustfilet
Und glaube mir du schaffst das auch noch und schauen was andere Posten sind viele Inspirationen dabei
Ich wünsche dir viel Glück 🍀
15 févr. 18 par le membre: Ranger 1966
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Wenn es wirklich ein Loch im Magen ist, dann wirklich Magerquark mit Beeren. Oder irgendwas wo du Ballaststoffe einrühren kannst, zb Flohsamenschalen. Die quellen im Magen auf, deswegen viel trinken und nicht zuviel, sonst gibt es Verstopfung. Macht den Magen halt voll. Was auch geht ist Glucomannanpulver. Das, woraus auch die Konjaknudeln bestehen. Quillt extrem auf, also auch viel trinken. Befriedigt nicht unbedingt das Essensgefühl, aber macht eben auch den Magen voll.
15 févr. 18 par le membre: xVax
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Dankeschön für eure Tipps. probiere ich auf jeden Fall aus😙
15 févr. 18 par le membre: claudi.g
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Schau Mal auf YouTube nach Puddingoats! Die haben viel Voulumen! LG
15 févr. 18 par le membre: sarahraven
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Vollkornbrot, Quark, Gemüsesticks, Apfel.
15 févr. 18 par le membre: Luise Freiheit
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Was auch satt macht sind Schmelzflocken, Haferflocken, Paprika mit körnigen Frischkäse, Filinchen mit Hähnchenbrust drauf, Schinkenbraten (Aldi. Da haben 4 Scheiben 34 kcal)
ansonsten noch Champignon Suppe bzw fast alle Suppen die wenig kcal pro 100ml haben.
15 févr. 18 par le membre: Claudi1909
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Morgens ein Glas kaltes Wasser gemischt mit 1el Apfelessig (dm - 1,49€) - reguliert den Blutzuckerhaushalt & macht Heißhungerattacken weniger ws - solltest du 15 Minuten vor der ersten Mahlzeit des Tages getrunken haben - ekelig aber lohnt sich 🙈😊👌🏻
15 févr. 18 par le membre: misssuchard
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250g Quark mit Süßstoff, Käse, Spiegeleier, Proteinriegel oder Shakes. Eiweiß macht satt und verhindert Muskelabbau. Allerdings könnte ich zur Zeit auch nur essen....
15 févr. 18 par le membre: MiniMiauzi
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Ich trinke dann immer 1 Liter Wasser oder esse Brühe, in die ich mir ein Ei schlage. Junger Spinat oder apfelrotkohl macht auch sehr satt und hat kaum Kalorien!
15 févr. 18 par le membre: mitsu1994
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Warmer Tee und Gewürzgurken fallen mir noch zusätzlich ein
16 févr. 18 par le membre: LillyMunster82
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Historique de poids de claudi.g
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