|
Девчонки, подскажите, со следующей недели начинается пост. Я в принципе лет 5 его держу, а сейчас в раздумьях.... Если исключить молоку, яйца, мясо... Как доберать белки? Это что ж каждый день фасоль? Которую не очень люблю... Что делать? Кто-то будет поститься?
|
1281 kcal
|
Gras: 41,38g | Prot: 65,51g | Glu: 164,08g.
Petit Déjeuner: Фанни "Закваска" Злаки, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья. Déjeuner: Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний, Верес Фасоль с Овощами, Нототения. Dîner: Салат из Пекинской Капусты, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Autre: Лукас Конфеты Птичье Молоко, Яблоко, Кекс. plus...
|
|
2470 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 7 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 50 minutes, Douche - 10 minutes, Regarder TV - 1 heure. plus...
|
|
 Commentaires
Тофу, чечевица, семечки, орехи, кунжут,соевый протеин можно купить, соевые продукты
15 févr. 18 par le membre: moshkovskaya1
|
15 févr. 18 par le membre: a3512905
|
Если вы в сомнениях... не поститесь! Чтобы потом не было угрызений совести. Или исключите только мясо и рыбу - молочку не исключайте. Пост - это в первую очередь духовная составляющая, а не диетическая. Вам это любой толковый батюшка скажет. Стоит помнить: детям, путешественникам, тяжело работающим, старикам и больным пост вообще исключён. Наш знакомый отец Сергий говорит, что пост даже может быть от телевизора, дурных новостей и участия в сплетнях) а последнюю неделю поста , особенно чистый четверг, страстная пятница можно и попоститься. Не переживайте и делайте так, как считаете благоразумным!
16 févr. 18 par le membre: Olesiazav
|
Загуглите, чем добирают белки веганы.
16 févr. 18 par le membre: yanadp
|
Olesiazav прекрасный комментарий
16 févr. 18 par le membre: dama_v_pomade
|
Всем большое спасибо. Решила, что нужно отказаться от того что само трудно отпустить, от того что любишь - сладкого. На счёт мяса и рыбы - подумаю. Спасибо))
18 févr. 18 par le membre: a3512905
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de a3512905
|