|
Лаваш с творогом и овощами, яичко 🥚 кофемилк 368 ккал. Во время поста за белком советуют обращаться к бобовым и крупам, но никто не пишет, что в добавок вы получите кучу углеводов. Как быть?
|
946 kcal
|
Gras: 35,20g | Prot: 67,79g | Glu: 88,64g.
Petit Déjeuner: Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Избенка Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Творог 5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Déjeuner: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Вареное Яйцо. Dîner: Сгущенка, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Блины. plus...
|
|
 Commentaires
А есть же протеин гороховый, соевый и тд
16 févr. 18 par le membre: anya.del.rey
|
Мне кажется без них невозможно набрать белков :(
16 févr. 18 par le membre: anya.del.rey
|
16 févr. 18 par le membre: anya.del.rey
|
Вот и я задумалась, что без обращения к протеинам будет сложновато.. либо много тофу, но хочется разнообразные варианты
16 févr. 18 par le membre: commondaria
|
много-много творога, индейки и соевого мяска... если честно от творога начинает подташнивать. но напимер протеиновые батончики мне нельзя, пролсто протеин дороговат для меня....
16 févr. 18 par le membre: DarkMary1984
|
Я имела ввиду не батончики кстати, а порошок в котором кроме этого протеина больше ничего нет. Я бы тоже ела, но он вроде как может не очень усваиваться, хуже чем сывороточный
16 févr. 18 par le membre: anya.del.rey
|
DarkMary1984 творог с постом не сочетается к сожалению((
16 févr. 18 par le membre: commondaria
|
anya.del.rey да и разбавлять его не-молоком..бе) соевым молоком тогда. буду пробовать, спасибо за ответ!)
16 févr. 18 par le membre: commondaria
|
Подскажите как разобраться в этом приложении ?)как вести дневник и изменить свою учётную запись 😭
16 févr. 18 par le membre: savinavs
|
savinavs зайдите либо с компьютера на сайт, либо с браузера - там и аватарку с бананчика поменяете, и все настройки понятнее делать))
16 févr. 18 par le membre: commondaria
|
Я тут посмотрела на днях как молоко из миндаля делать дома) попробую наконец))
Из соевых бобов делала уже, гадость редкостная 😂
16 févr. 18 par le membre: anya.del.rey
|
Миндальное классное, я делала как-то, но по мне муторно самой)) а из соевых надо было наверно ванилькой подсластить. само по себе оно не фонтан, но с кофе вроде норм
17 févr. 18 par le membre: commondaria
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de commondaria
|