Journal de tika354, 16 févr. 18

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diajak jalan ama suami jadi ngedadak cheatday tanpa terasa makan rotiboy ngabisin sisa anak habi 3 bundar dan hasil nya 1100 kalori..😭 blum diajak makan kwetiau mudah2an mlm bisa olga dikit2 buat bakar... total 2500 kalori belum termasuk kwetiau.. kurleb 3000 kalori dan BMR harian 2200 surpluss... today

Voir Calendrier de Régime, 16 février 2018:

2241 kcal

Gras: 113,97g | Prot: 83,96g | Glu: 255,08g. Petit Déjeuner: Siomay, Tahu Isi. Déjeuner: Rotiboy Mexican Bun, Tempe Goreng, Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Buncis. Dîner: Kwetiau. Snacks/Autre: WRP Chocolate Chip Cookies. plus...

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Commentaires

nikmtin aja tetehhhh gak sering kannn,, Hihihihi

16 févr. 18 par le membre: anieantariyani

Ngupahan nya mah sih gtu.. tapi badan nyesek ya... 😂

16 févr. 18 par le membre: tika354

seblum bubuk gerak" 30 Menit lah biar gak merasa berslah seblum bubuk,,,

16 févr. 18 par le membre: anieantariyani


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