|
Kemarin ada yang komen dan minta foti dengan baju yang sama. tapi bajunya saya gak ketemu. jadi saya foto dengan angle yang sama. dari berat 82 menjadi berat 74 ( 4 hari yang lalu) Mungkin sekarang udah turun lagi. Semangat buat yang Fatloss
|
995 kcal
|
Gras: 31,05g | Prot: 69,17g | Glu: 114,08g.
Petit Déjeuner: Piscok, Rendang, Bakwan, Kemangi, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Déjeuner: Jagung Rebus, Sambal Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Susu Kedelai. Dîner: Pepaya. plus...
|
|
2421 kcal
|
Exercice:
Hitt Cardio ( Full Leg and Hand) - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
kereeeen dah turun byk brp bulan say tu diet na apa aja? sm olahraga juga? tgn na keliatan mengecil..
16 févr. 18 par le membre: dhea789
|
Turun 8kg dalam 1.5 bulan. Lama ya? Iya soalnya aku enjoy banget sama diet aku, aku sama sekali gk stress, kalaupun cheat meal juga biasa aja karena udah tau cara balikin berat badannya. Tujuan aku diet itu buat sehat sih. Jadi ya semua ngeliat kondisi badan, ternyata badan jadi enak banget, buang air lancar, perut buncit mengecil dan yang penting banget tidur nyenyak dan teratur. Saya nonton youtuber namanya Yulia Baltchun dan saya cocok banget dengan metode diet dia.
17 févr. 18 par le membre: Lia2417
|
17 févr. 18 par le membre: Rauza16
|
saya 8kg dlm 3 bulan mba😂😂..yg pnting bisa langsing n gak stres dietnya
17 févr. 18 par le membre: susanmegawati1
|
Tinggi badan saya 160 mba..
17 févr. 18 par le membre: Lia2417
|
Iya yang penting gak stress~
17 févr. 18 par le membre: Lia2417
|
Keren ka keliatan banget after before nyaa kaa 😊
Btw kk diet apa?
09 mai 18 par le membre: powergirlsz
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Lia2417
|