makan apa aja kak tiap hari nya ?
17 févr. 18 par le membre: Toizcbu
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saya hindarin nasi putih, banyakin sayur, lauk protein 1 potong aja
17 févr. 18 par le membre: dhika.nampira
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17 févr. 18 par le membre: hafidhzajadah
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17 févr. 18 par le membre: diarydietbella
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terima kasih.. :D
olahraga cuma pagi aja.. cuma 30 menit soalnya keburu berangkat kerja..
17 févr. 18 par le membre: dhika.nampira
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105 ke 85 selama berapa bulan?
17 févr. 18 par le membre: Muhammad Anton
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17 févr. 18 par le membre: se mi na
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17 févr. 18 par le membre: dhika.nampira
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pkk OCD gak kak? or jam makannya bebas?
17 févr. 18 par le membre: Fajariani
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Jamnya bebas tapi kalo malem max jam 7 abis itu ga makan lagi.
17 févr. 18 par le membre: dhika.nampira
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18 févr. 18 par le membre: Trias.maya69
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makan buah gitu dam ngitung kalori ga?
18 févr. 18 par le membre: kikimotivation
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18 févr. 18 par le membre: andrug28
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18 févr. 18 par le membre: diana_iyang86
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olahraganya gmna supaya perutnya kempes
18 févr. 18 par le membre: hafidhzajadah
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tinggi brapa bang?target smpe brapa?
18 févr. 18 par le membre: insan007
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terima kasih supportnya all..
tinggi 175, targetnya 72-75an.. masih jauh perjuangan.. haha
18 févr. 18 par le membre: dhika.nampira
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Wah bkin iri tingginya,udh brumur bisa nmbah tinggi gak ya?sy tb 168 bb 82,target smpe 70 kg aj...klo dulu bb paling berat yg pernah sy capai smpe 97 kg bang...beda2 tipis lah kita bb nya hhhe
18 févr. 18 par le membre: insan007
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kalo tb kayanya sudah susah untuk nambah bro.. hehe
semangaat..
skrg sy bb udah di 84.. hhee target turun 10 kg lg lah cukup..
18 févr. 18 par le membre: dhika.nampira
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Iya bang tetap pd jalur,yg susah itu konsistennya hhha...mdh2an motivasi hak naik turun...makanya sy nyari temen seperjuangan disini...
18 févr. 18 par le membre: insan007
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