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dhika.nampira
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18 févr. 18
Journal de dhika.nampira, 18 févr. 18
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105 to 87 dan masih berlanjut :)
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Commentaires
mantaaabbb..
18 févr. 18 par le membre:
dhika.nampira
enak ya jd cowok, bisa pamer before after tanpa baju 😄
18 févr. 18 par le membre:
Elysa Yamin
sedikit curhat kaka. saya BB awalnya 90 kg, sebulan turun 7 kg. tapi di Bulan kedua tak mau turun2 lagi (perut masih buncit). Itu karena melakukan program makan kalori perhari antara 1000 kka. padahal rajin jogging juga, minimal 3 kali seminggu. mohon saran dan Tipsnya kaka, mungkin ada yg salah dengan pola diet saya. trims
18 févr. 18 par le membre:
nas.ddin
keren banget bang😳..d share yah kiat2nya😁
18 févr. 18 par le membre:
stmarlina12
@nas.ddin kamu makan 1000 kkl per hari?? ga lemes? ga kasian sama badan kamu?
18 févr. 18 par le membre:
bn.ps
Alhamdulillah tdk lemas ka. Itu 1000 kka sudah bisa makan nasi dua kali sehari.
18 févr. 18 par le membre:
nas.ddin
semangat diet semuanyaaa.. buat nas.ddin, kalo saya udah mulai stuck beratnya biasanya aku makan menu biasa tp tetep jaga berat biar stabil, baru deh abis 1 minggu atau 2 minggu baru hajar lagi.. insya allah bisa turun
19 févr. 18 par le membre:
dhika.nampira
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