|
Почти 44 , лишних килограмма 3 так точно
|
1749 kcal
|
Gras: 85,26g | Prot: 131,20g | Glu: 111,84g.
Petit Déjeuner: Корень Сельдерея, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Морковь. Déjeuner: Корень Сельдерея, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Dîner: Сгущенка, Банан, Обычные Блины. Snacks/Autre: BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar, Люля-Кебаб. plus...
|
|
 Commentaires
помоему Вам в + надо идти, грудь, руки подкачать, плечи
18 févr. 18 par le membre: anttonina1
|
В этой постановке плечи и руки плохо видны , с ними более менее все в порядке , по груди самому хотелось бы внести определенную коррекцию - работаю в этом векторе . До лета уже физически не успеваю идти на массу и потом на сушку , так-как в конце марта предстоит почти месячный трип за пределами страны и исключающий возможность занятий спортом , поэтому однозначно массанабор на осень . Сейчас вся работа на пампинг и на сушку .
18 févr. 18 par le membre: константин елекс
|
месяц не так много) я бы по другому работала, нет смысла делать сушку и пампинг) а потом опять набирать
18 févr. 18 par le membre: anttonina1
|
У меня есть лишний жир на пузе и боках , я работаю больше над его избавлением . В конце марта я планирую сделать себе полный отдых в плоть до лета , летом работа чисто на поддержание формы пару раз в неделю . А вот с осени можно начинать что то делать .
18 févr. 18 par le membre: константин елекс
|
|
Historique de poids de константин елекс
|