S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Iskorka ya
Journal
20 févr. 18
Journal de Iskorka ya, 20 févr. 18
Profil de Iskorka ya
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Voir Calendrier de Régime
, 20 février 2018:
1300 kcal
Gras: 70,05g | Prot: 108,70g | Glu: 59,84g.
Petit Déjeuner:
Курага, Творог 5%.
Déjeuner:
СибХлеб Хлеб Кишиневский, Давлеканово Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена).
Snacks/Autre:
Грецкие Орехи, Красный Октябрь Конфета Аленка, Сельдь Соленая, Куриный Фарш.
plus...
13 supporteurs
Encourager
Commentaires
Творог и курога
20 févr. 18 par le membre:
Iskorka ya
Так мало творога😰
20 févr. 18 par le membre:
veronika_bazhanova
Больше надо ,???
20 févr. 18 par le membre:
Iskorka ya
Если это все что вы кушаете на завтрак то Маловато )))
20 févr. 18 par le membre:
Natalia_Kustova
Каждые 2-3часа ем так
20 févr. 18 par le membre:
Iskorka ya
Каждые 2-3 часа только творог?Нужно как-то более сбалансированно подходить к питанию.Вам за раз можно и 250-300 грамм кушать.А на заврак вообще лучьше есть угливоды
20 févr. 18 par le membre:
veronika_bazhanova
Это правда совсем не еда:(( кушать надо каждые 3 часа но это 3 основных приема и 2 перекуса. Опять же если поздно встаёте то с 1 перекусом. Но завтрак обед и ужин должен включать не только творог ... если конечно вы так решили недельку поесть и разово сбросить лишние .
20 févr. 18 par le membre:
Natalia_Kustova
Вероника почему только творог?порцию такую маленькую ем почти разнообразные продукты
20 févr. 18 par le membre:
Iskorka ya
Наталья встают рано ...Спасибо за совет порцию увеличу
20 févr. 18 par le membre:
Iskorka ya
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de Iskorka ya
Voir l'Historique Complet