kuruyemişler olabilir? kaju, ceviz gibi bol kalorililerden
20 févr. 18 par le membre: huhuw
|
Günde nekadar yesem bu kuruyemişler den iyi olur sizce
Aynı zamanda emziriyorum ben
20 févr. 18 par le membre: safiye53
|
eti cici bebe nin kalori miktarı gayet iyi günde 100-200 gram tüketebilirsin
20 févr. 18 par le membre: mustafakaradenz57
|
Kızım bile yemiyor onları :)) nasıl yesem daha çok ise yarar cicibebeleri. Ramazan'a kadar 50 kilo olmama lazım
20 févr. 18 par le membre: safiye53
|
Valla istediğin gibi ye :)) ister bu tabağa koyup gözünün önüne koy evde dolaşırken her gördüğünde ağzına at bitane istersen sütle ye senin hoşuna nasıl giderse sen bilirsin
20 févr. 18 par le membre: mustafakaradenz57
|
20 févr. 18 par le membre: safiye53
|
Anne ve 44kilo:/ çokgüzel bence boyunuz kaç
20 févr. 18 par le membre: nameisu
|
21 févr. 18 par le membre: safiye53
|
Tabi ki beslenme uzmanı değilim ama toplamda 1 avuç yerseniz oldukça besleyici ve zararlı bir oran olmayacağına eminim :) meyvelerden de muz tercih edebilirsiniz.bebeğiniz için de doğal ve sağlıklı besinler bunlar.arkadaşımız bebe bisküvisi yemenizi önermiş fakat bebe bisküvisinin içinde beyaz un nişasta ve şeker var.bebeklere besin olarak verilmesinin; artık günümüzde şekerin ne kadar kötü ve tehlikeli birşey olduğu bu kadar kesin iken çok büyük hata olduğunu takdir edersiniz.Yetişkin bir insan olarak kilo almak için de işlenmiş şeker içeren besinlerle bunu yapmaya kalkışırsanız kendi sağlığınız için ne kadar kötü olduğunu takdir edersiniz.
21 févr. 18 par le membre: huhuw
|
Analiziniz için çok teşekkürler. inşallah kuru yemiş birazDaha düzenli yemeye çalışayım.
23 févr. 18 par le membre: safiye53
|
kilo almak için bana başka önerileriniz varmı acaba.ramazana kadar 50 kilo almaya çalışıyorum.bu arada tahlillerimi iyi .
23 févr. 18 par le membre: safiye53
|
fıstık ezmesi, tahin, keçiboynuzu pekmezi benim aklıma gelenler. aslında kilo almak için de kilo vermek için de aynı sağlıklı şeyler gerekli sadece kilo almak için daha fazlasını tüketmek lazım. Yoksa alınan kilo yağdan olacaksa hiç olmasın. üstelik emziriyormussunuz sakın paketli gıdalarla kilo almaya çalışmayın derim
23 févr. 18 par le membre: sidemkrgz
|
kuruyemislerin kalorileri cok fazla ve faydali yaglardan olusuyor. Yaglanmadan korkmuyorsan, eti cici bebe, yulaf, bal, pekmez, muz, kakao, tarcin, lor peyniri gibi karisimlar yapip icebilirsiniz
23 févr. 18 par le membre: atakangumus
|
ben her zaman düzenli beslenen kolavcips ve hazır gıda tüketmeye biriyim. günde 3 lt yakın su tüketiyorum emzirdiğini için.hergun süt yumurta peynir mutlaka yerim.sebze et tavuk balık düzenli yerim.yani hep ev yemegi yapar ve yerim . ama çok hareketli bir hayatım var. bu arada bana enerji ve kilo yapacak birseylere ihtiyacım var.
23 févr. 18 par le membre: safiye53
|
Benim de öyle. Anında şişiyorum. Ama bol kalorili içecekler (muz,yulaf,bal,süt,fındık,ceviz,çiğ yumurta vs ile) içebilirsiniz yemeklerden sonra. Bir de kuruyemişlerde de bol kalori var.
05 mars 18 par le membre: fatcantik
|
Tahlillerimi yaptırdım diyetisyen eşliğinde kilo almaya çalışacağım inşallah.
05 mars 18 par le membre: safiye53
|
Ben her gun sabah kahvaltıdan sonra ve akşam yatmadan bir saat falan önce bir muz, bir kaşık bal, 10 bisküvi, bit bardak süt, 15,20 fındığı mikserde geçirip içiyorum. Toplam 600kalori falan ediyor bu. Günde iki kez 1200 sadece bu kadar. Sıvı olduğu için tüketmesi de daha kolay. Bana fayda ediyor tavsiye ederim.
12 mars 18 par le membre: gulciin.
|