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Hallo ihr Lieben !
Mich hatte es auch voll erwischt 🤒🤧
eine ganze Woche war ich krank und konnte kein sport machen und habe mich auch nicht wirklich an der Diät halten können....
Jetzt fange ich wieder an und suche Tipps für leckere Mittagsgerichte 🥕🥑die höchstens 500 Kalorien haben . Hat jemand Rezepte oder Ideen ? Vielen Dank schonmal !😀
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1035 kcal
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Gras: 28,19g | Prot: 47,74g | Glu: 139,35g.
Petit Déjeuner: Penny Markt Putenbrust Filet, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kraft Miracel Whip Balance, Bauernbrot. Déjeuner: Aldi Kochschinken, Kraft Miracel Whip Balance, Trader Joe's Wraps Weizen, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Dîner: Kraft Miracle Whip Balance, TiP Backofen Pommes Frites, Eskimo Alaska-Seelachs Portionsfilets. Snacks/Autre: Nestle Golden Minis, Margarine, Bauernbrot. plus...
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 Commentaires
Ne dicke Möhre und ne Zucchini reiben, Knoblauch und Paprika schneiden, Alles in einer Pfanne anbraten, konjakreis dazu, in der Mitte eine kuhle machen, ein wenig öhl hinein, ein Ei hinein schlagen, stocken lassen, danach verrühren und am Ende alles mit Sojasauce, Salz, Pfeffer und Chili abschmecken, dürfte zwischen 200 und 300 kcal haben, je nachdem wie viel du von was nimmst
20 févr. 18 par le membre: esche85
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