Journal de Ingrid.cg, 21 févr. 18

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Voir Calendrier de Régime, 21 février 2018:

1065 kcal

Gras: 13,33g | Prot: 76,10g | Glu: 156,85g. Petit Déjeuner: Pomme, U Lait Demi Écrémé, Nestlé Céréales Fitness Nature. Déjeuner: Oranges, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Super U Escalope de Dinde, Couscous (Cuit), U Ratatouille. Dîner: Oranges, Sveltesse Ferme et Fondant Citron, Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit 100% Filet (50g), Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Tomates, Concombre (Pelé), Carottes. plus...

3185 kcal

Exercice: Vélo d'appartement - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

8 supporteurs Encourager

Commentaires

Voilà un dîner simple et efficace pour se remplir le ventre et maigrir! 👍

21 févr. 18 par le membre: svalerie1

Tout à fait !

22 févr. 18 par le membre: Ingrid.cg


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