Journal de chebakova.maria, 22 févr. 18

пост гордости за себя и свою попу: 19 января 61 кг / 22 февраля 58 кг

---

906 kcal

Gras: 29,95g | Prot: 36,90g | Glu: 98,70g.   Petit Déjeuner: Руккола, Огурец (с Кожурой), Сыр Моцарелла, Абрикосовые Джемы и Варенья, Harry's Хлеб Тостовый. Déjeuner: Тушеные Овощи, Лента Смесь Ореховая, Картофель Тушеный с Мясом. Dîner: Абрикосовые Джемы и Варенья, Оладьи из Тыквы, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Сельдерей, Лук, Руккола. Snacks/Autre: Вино Сухое. plus...

1550 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Yoga - 30 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...