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najarafit
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22 févr. 18
Journal de najarafit, 22 févr. 18
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Voir Calendrier de Régime
, 22 février 2018:
678 kcal
Gras: 41,25g | Prot: 66,71g | Glu: 15,87g.
Petit Déjeuner:
Café.
Déjeuner:
Peito de Frango, Abacate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada).
Dîner:
Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Ovo.
Snacks/Autre:
Café, Max Titanium Top Whey 3W.
plus...
1588 kcal
Exercice:
Vélo (Loisir) - <16/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
30 supporteurs
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Commentaires
amiga, como fez o frango?
22 févr. 18 par le membre:
elisbmartins
Temperei com pimenta do reino, sal, limão,orégano, açafrão e bastante alho. Fiz ele frito na manteiga, piquei brócolis cozido e joguei por cima após o frango estar frito.
22 févr. 18 par le membre:
najarafit
Obrigada! Ficou delícia, vou fazer assim!!!!
22 févr. 18 par le membre:
elisbmartins
Ficou mesmo! 😘
22 févr. 18 par le membre:
najarafit
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