Journal de bezar16, 23 févr. 18

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saya udah diet selama 6 hari pas nimbsg udah trun 2 kg itu normal atau berbahaya ngak sih bdan aku juga fit" aja aku juga olahraga hiit cardio cuma 15 menit sehari!

Voir Calendrier de Régime, 23 février 2018:

1482 kcal

Gras: 30,25g | Prot: 44,60g | Glu: 267,38g. Petit Déjeuner: Energen Energen, Pisang. Déjeuner: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Makaroni Gandum, Wortel Dimasak, Mie Spageti Gandum dengan Saus Daging, Ayam, Ayam, Nasi Putih. Snacks/Autre: Pisang Goreng, Kue Bolu Coklat, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. plus...

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Commentaires

normal aja bunda, saya diet ala debm ,3hari 2kg turun😁😁😁

22 févr. 18 par le membre: angg1E

normal kok, kak. aku 5 hari 2kg. aku diet fleksible (defisit kalori). makan apa aja asal nantinya wo.

22 févr. 18 par le membre: risarakha

23 févr. 18 par le membre: mora dewangga


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