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Heute habe ich es mal früher aus dem Bett geschafft. Also gab es auch ein Frühstück :-) 300gr Magerquark, 300gr Vollmilch, 30gr Haferflocken; 500kcal Wünsche euch einen guten Start in den Tag :-)
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3067 kcal
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Gras: 115,41g | Prot: 161,67g | Glu: 329,74g.
Petit Déjeuner: Kaffee mit Milch, Aldi Haferflocken, Magerquark, TiP H-Vollmilch 3,5%, Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Combino Ravioli in Pikanter Sauce. Dîner: Edeka Wraps, Milbona Gratin Käse, Kühne Jalapeño, Gut & Günstig French Dressing, Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß. Snacks/Autre: Flying Power Sugar Free, Kinder Pinguin Schoko, Storck Mamba Duo. plus...
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3118 kcal
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Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 32 minutes, Douche - 8 minutes, Debout - 15 minutes, Natation (Rapide) - 20 minutes, Travail - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 3 heures et 30 minutes, Repos - 11 heures et 25 minutes, Conduire - 20 minutes. plus...
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 Commentaires
Dir auch einen guten Start :)
23 févr. 18 par le membre: LillyMunster82
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Historique de poids de Moos89
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