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nici003
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23 févr. 18
Journal de nici003, 23 févr. 18
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Voir Calendrier de Régime
, 23 février 2018:
1620 kcal
Gras: 77,94g | Prot: 83,72g | Glu: 148,29g.
Petit Déjeuner:
Fettarme Milch, Bauckhof Knusper Frühstück Früchte.
Déjeuner:
Gut Ponholz Hähnchenschenkel mit Rückenstück, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Karotten, Magerquark.
Dîner:
Milkana Schmelzkäse Kräuter, Goldähren Kürbiskernbrot, Wurstsalat.
Snacks/Autre:
Kaufland Zartbitterschokolade.
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2393 kcal
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures.
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Commentaires
675 Kalorien. Ich hab Hunger nach 10 km laufen. Das ist so bitter kalt draußen 😨
23 févr. 18 par le membre:
nici003
Sieht das lecker aus 😋euch einen tollen Freitag😄🙋
23 févr. 18 par le membre:
emmra
10km bei der Kälte einfach super☺🙋
23 févr. 18 par le membre:
emmra
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